坐月子可以吃小葱吗

坐月子可以适量吃小葱。小葱隶属于石蒜科葱属，别名：香葱、绵葱、火葱、四季葱、细米葱。上部为青色葱叶，下部为白色葱白。小葱本身是一种性温的食材，无任何刺激性。小葱能顺气解毒，促进坐月子期间女性的代谢的同时，还可以帮助身体发汗、发热，缓解体虚、偏阴等症状。建议坐月子的女性饮食要以性温和低刺激的食物为主，可适量食用小葱，同时坐月子的时候应该将小葱煮熟之后再食用。坐月子期间女性吃小葱的好处：

缓解乳汁不通

小葱可以缓解乳汁不通的问题，对于坐月子中的产妇来说可能会出现奶水不多或者回奶等问题，在营养不缺乏的情况下，很可能是汁水不通的原因，适当吃些小葱可以有助于产奶，并且小葱不会造成回奶现象。

预防生病

小葱中含有大量的钙质、维生素C等各种微量元素，能够促进食欲，提高身体免疫力，预防风寒感冒等。

营养价值

小葱的蛋白质、矿物质和胡萝卜素含量相对较高，葱内的有较强的杀菌功效，促进汗腺、呼吸道和泌尿系统中相关腺体的分泌，因此与姜、红糖一起熬制成的“葱姜水”是治疗风寒感冒的一剂中药。

禁忌人群

胃肠疾病者

小葱性温味辛，会对胃肠产生刺激，食用过量易导致胃病再次复发，出现不良反应，且怀孕期间无法口服药物缓解症状，应更加注意。

注意事项

适量食用

使用葱炖狗肉、公鸡肉等虽在口感上的确不错，但此种吃法易导致上火，应尽量少食用，避免加重病情。