坐月子可以吃杏果吗

坐月子不能吃杏果。杏肉味酸、性热，有小毒，过量食用酸性食物会引起胃酸，伤脾胃；还会伤筋骨、长疮生疖。食用过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、口疮，还可能引起拉肚子等症状。所以，建议坐月子期间不能吃杏果。坐月子吃杏果可能带来的风险如下：

上火、拉肚子

杏果属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、口疮，由于坐月子期间的生理特性，还可能引起拉肚子等症状。

加重阴虚症状

中医讲，“产后多虚多瘀”。月子期女性，因刚生产完，阴血不足，杏果性热，味酸，有小毒。此时食用属性热的杏果，可加重体内阴血的消耗。

引发胃病、牙病

杏果较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外，杏果含有杏味酸，酸味使人“牙倒”，对孕妇的牙齿也不好。

营养价值

杏果果肉、果仁均可食用，新鲜的杏含有丰富的糖、蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、柠檬酸、尼克酸、维生素A、C、P、B17及钙、磷、钾等矿物质，具有润肺定喘、生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效。

禁忌人群

骨折人群

杏果中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时，产生一种不易溶解的盐类物质一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用，而且还使骨骼中的钙发生溶解，使骨折人群更加缺钙，从而影响骨折愈合。

婴幼儿

杏果不仅植物酸含量很高，而且含有毒性成分苦杏仁苷，这些成分会对宝宝的健康构成威胁，其强酸味不仅对钙质有破坏作用，还会影响宝宝牙齿和骨骼的发育，也会让胃里的酸液激增，导致宝宝肠胃疾病。所以，二岁以下的宝宝不能吃杏果。

注意事项

不可多吃

虽然杏果有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用，食用过多可致中毒。建议成人每天食用杏果不超过6颗。