坐月子可以喝柠檬汁吗

坐月子可以适量喝柠檬汁。柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。其含有丰富的维生素C ，能防止和消除产后女性的皮肤色素沉着，保持皮肤的张力和弹性，延缓衰老，同时起到美白作用，能帮助产妇应对产后出现的一系列皮肤问题。同时，还可以利尿，有助于产后女性排出身体多余水分，同时有利于维持产后血糖稳定。但是也需要注意，因为柠檬汁是酸性的，所以说也不能够喝太多，容易引起肠胃的不适，不利于产妇的身体健康。坐月子的女性适当喝柠檬汁的好处如下：

瘦身减重

月子期女性需要进食大量营养，以尽快恢复身体机能，但还需保证体重在合理范围之内，尽快恢复孕前体重。柠檬汁能帮助产妇消化食物，达到减肥效果。

促进伤口愈合

柠檬汁含有大量的维他命C，帮助产后伤口愈合，且维他命C也有消炎作用，可加快月子期间的康复过程，有利于产妇身体健康。

营养价值

柠檬汁中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬汁，对改善症状、缓解病情非常有益。

禁忌人群

胃酸过多者

柠檬汁偏酸，多食伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤。由于柠檬pH值低至2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬汁。

注意事项

食用后注意刷牙

柠檬汁的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。饮用柠檬汁后多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿。

避免空腹服用柠檬汁

空腹时不能大量喝柠檬汁，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。