坐月子可以吃薏米粉吗

坐月子期间可以适量吃薏米粉。薏米粉是以薏米为原料研磨成的粉末，具有极高的美容和保健价值。又名薏仁、苡米、苡仁。但其性微寒，产妇应分娩两周后再食用，而且食用也要适量。薏米粉含有多种维生素和矿物质， 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，产妇食用薏米粉有利于子宫的恢复、避免身材臃肿，并且有利于促进新陈代谢，帮助伤口的恢复。坐月子期间吃薏米粉的好处如下：

促进子宫修复

薏米粉蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米粉含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复坐月子产妇分娩时损伤的组织，有利于子宫的恢复。

避免身材臃肿

薏米粉低脂、低热量，是减肥的最佳主食，可使产妇身体轻捷，避免身材臃肿，恢复孕前的轻盈体态。

帮助伤口恢复

薏米粉含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。

营养价值

薏米粉富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、水溶性纤维、油脂以及维生素B1、B2等，具有较高的营养价值。

禁忌人群

婴幼儿

薏米粉加工后黏性较高，不易消化吸收，尤其婴幼儿消化系统还未发育完全，不适宜吃薏米粉，以免导致消化不良或者拉肚子。

注意事项

避免过多食用

薏米粉加工制熟后黏性较高，不宜多吃，吃太多可能会妨碍消化，以免增加肠胃负担，增重病情。