坐月子可以吃豌豆粉吗

坐月子可以适量吃豌豆粉。豌豆粉是用干豌豆粒磨瓣去皮，用水泡发后，掺水磨成浆，经过滤、熬成糊，冷却后干燥而成，其质地细腻滑嫩，色泽姜黄，口感有豌豆的特殊芳香，经刀功成形后烹调，可热吃或凉吃。豌豆粉补中益气、解毒的功效。可改善妇女产后小便不畅、下腹胀满，适用于合并消渴、乳闭等症状的产后女性。坐月子的女性食用豌豆粉的好处如下：

促进乳汁分泌

坐月子期间由于刚刚生产完，整个泌尿系统处在恢复状态，容易造成小便不利、烦热口渴、乳汁不通等多种症状，选择食用豌豆粉可以有效的通利小便，促进乳汁分泌。

预防产后感染

豌豆粉所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，能够抗菌消炎、增强新陈代谢，预防产后感染。

通便

豌豆粉中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅、防止产后便秘，起到清洁大肠的作用。

营养价值

豌豆粉含脂肪、糖类、磷、钙、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，烟酸等成分，味甘、性平。能益脾和胃、生津止渴、利小便，用于脾虚气弱或吐泻、脾胃不和、产后乳汁不下、烦热口渴。

禁忌人群

脾胃虚弱者

消化不良、脾胃虚弱者慎食豌豆粉，否则吃多易出现消化不良，引起腹胀，加重脾胃的不适症状。

注意事项

不可过量

豌豆粉过量进食可发生消化不良，腹胀、腹痛等不适症状。所以豌豆粉不宜进食过多，应适量进食。