坐月子可以吃雪条吗

坐月子应谨慎食用雪条。雪条是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油、食糖等为主要原料，可加入适量食品添加剂制成的生冷刺激性食物。虽然中西医的说法不同，但是从中国产妇的体质上来看，产后身体免疫力下降，身体会比较虚弱，肠胃很虚弱，如果这时食用雪条，会刺激肠胃导致腹痛或腹泻，比较容易生病。所以，不建议产后吃雪条。坐月子期间食用雪条的影响如下：

容易导致疾病

过凉的食物不宜在坐月子期间食用。因为雪条属凉性食物，坐月子期间，产妇身体虚弱，食用会伤身。由于坐月子期间的生理特性，偏凉性的食物可能会造成产妇腹泻。

加重阴虚症状

中医讲，产后“多虚多瘀”。产后坐月子时期，因妇女刚生产完，阴血不足，此时食用属性寒、凉的雪条，可加重体内阴血的消耗，故在此期间应尽量避免食用雪条。

营养价值

雪条富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

禁忌人群

减肥人群

正在减肥的人群，不建议食用雪条。市场上的雪条，糖含量和脂肪含量都很高，能促使人变胖。另外，雪条含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3-4倍。

例假期间的女性

月经来潮的人群，不适合吃雪条。雪条属于生冷食物，吃生冷食物会引起腹部受凉，导致月经血颜色变黑，排出不畅，加重痛经等。

注意事项

确保在保质期内

要注意卫生。吃之前检查外包装是否完好、产品形状是否发生变化，以及是否在保质期内等。吃的雪条必须是正规厂家生产，没有过保质期的合格产品。

空腹不宜吃雪条

雪条是一种高脂肪食物，不易消化，吃多了会降低食欲，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃雪条，且吃雪条一定要有度。

雪条贮藏方式

雪条在拆开包装后尽量在两周之内食用完毕，已经融化的雪条切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏雪条原有的品质和营养成分。