孕妇可以吃羊心吗

孕妇可以适量吃羊心。羊心为动物山羊或绵羊的心脏，性味甘温，具有解郁，补心之功效。对调节心气惊悸、郁结不乐有很好的功效。羊心含有细胞色素C以及免疫物质，对孕妇身体调理大有好处。孕妇吃羊心的好处如下：

补血益气

孕妇饮食中，铁摄入不足容易导致缺铁性贫血，而动物内脏是铁的良好来源，并且有较好的吸收率。羊心含铁、硒等矿物元素，可促进血红蛋白合成，适量食用可补血益气，对孕期出现缺铁性贫血有较好疗效。

促进胎儿发育

妊娠期孕妇及胎儿对维生素需求量增加，但身体大部分无法合成，需通过特定食物补充。羊心含丰富维生素A、维生素B，有助于胎儿在母体正常生长发育，还可预防孕妇阴道上皮角化，防止皮肤过分干燥。

营养价值

羊心富含蛋白质、维生素A、维生素B、铁、硒、烟酸、抗坏血酸等营养元素，可有效促进能量代谢、表皮再生，能够补血、益气、预防缺铁性贫血等。

禁忌人群

无

注意事项

不可过量食用

羊心有温补功效且脂肪含量相对较大，若短时间内大量食用，可导致上火或胆固醇升高，易增加患心脑血管疾病的风险。

挑选方法

在购买羊心时，应挑选结实、富有弹性，且颜色呈淡红色的羊心。