孕妇可以吃元肉吗

孕妇应谨慎食用元肉。元肉即桂圆肉，是龙眼晒干了的成熟果实，有益气补血、安神定志的功效。但元肉对于孕早期孕妇是一种“禁果”，极易造成孕妇上火，引起胃气上逆、呕吐、腹痛，甚至引起流产或早产。孕妇食用元肉的影响如下：

引起气机失调

中医认为，孕妇的主要生理变化是阳常有余，阴常不足。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热。元肉性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，对身体造成不利影响。

诱发流产或早产

孕期女性阴血偏虚，干燥内热，吃元肉可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象，引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状，甚至还有引起流产或早产的可能。

营养价值

元肉中含有蛋白质、维生素、糖类、矿物质等多种物质，营养价值丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。适当食用元肉，能满足身体代谢时对多种不同营养成分的需要，还可以提高脑细胞活性，健脑益智。

禁忌人群

带热哮喘患者

本身带热的哮喘患者，不可以吃元肉。元肉虽能滋补气血，益心脾，安神定志，但性温，味甘，能助火化燥，带热的哮喘患者食用会加重体内热证，容易引发肺热咳嗽等症状。

糖尿病患者

元肉中葡萄糖含量较高，而糖尿病是由人体内胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗，所致血糖升高为主的慢性疾病，糖患者患者食入过多的元肉，会导致体内血糖升高，加重患者病情。

注意事项

烹饪注意

元肉一般和红枣一起煮成红枣元肉茶，营养价值丰富。但需要注意，煮好的红枣元肉茶需趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉，可以加强功效。

不宜大量食用

元肉不宜长期大量食用，以免诱发糖尿病等疾病。