坐月子可以喝西瓜汁吗

坐月子应谨慎饮用西瓜汁。西瓜汁由西瓜榨汁而成，属凉性，含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，这些营养成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。但坐月子期间，产妇身体虚弱，尤其是分娩后的3-4天，过于油腻、性寒、刺激性的食物，均不建议食用，容易引起脾胃损伤，所以也不宜饮用西瓜汁。坐月子饮用西瓜汁的影响如下：

刺激胃肠黏膜

女性坐月子期间，胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，饮用过冷、寒凉的西瓜汁，可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

易引起脾胃损伤

西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，坐月子期间女性脾胃虚弱，西瓜汁对胃有刺激，易引起脾胃损伤，故需要谨慎饮用。

影响子宫收缩

坐月子期间，饮用寒凉的西瓜汁，会导致子宫收缩剧烈，进而易造成恶露过多或排出不畅，还可能会留下后遗症，故需要谨慎饮用。

营养价值

西瓜汁含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸，有生津、除烦、止渴、解暑热、利小便、助消化、促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料。

禁忌人群

糖尿病患者

西瓜汁含糖量较高，糖尿病患者本身血糖水平已较高，若再饮用西瓜汁，较易导致血糖水平进一步升高，进而引发多种糖尿病并发症。

脾胃虚寒患者

西瓜汁属于生冷食品，饮用过多容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻，尤其是高龄老人，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，饮用过多西瓜汁易使脾胃损伤。

肾功能不全者

肾功能不全的人，其机体水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，榨之后水分更多，常喝西瓜汁不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。

注意事项

喝西瓜汁要适量

西瓜汁优点虽多，但也不是任何人都可以喝，更不能是无限制地喝。即使是健康人群，过多的饮用西瓜汁，较易引发肠胃不适，或者有糖尿病潜在因素的人群，过多的饮用西瓜汁，可诱发糖尿病。

避免饮用过于冰凉的西瓜汁

为避免引起肠胃疾病，饮用西瓜汁时还要选择新鲜的、熟透的西瓜榨汁，避免用在冰箱内冷藏的西瓜榨汁。如果是温度过低的“冰西瓜汁”，饮用后会刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，引发腹痛、腹泻症状。

饭前或饭后避免饮用西瓜汁

西瓜汁中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后饮用都会影响食物的消化吸收，而且饭前饮用大量西瓜汁又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。