孕妇可以吃椰子粉吗

孕妇可以适量食用椰子粉。椰子粉是由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法而制成的粉末。椰子粉是一种富含氨基酸的食物，而氨基酸是人体成长发育必不可少的物质，对于补充孕妇所需的营养大有裨益。但椰子粉含有的糖分较高，所以孕妇喝的时候要注意不能过量，以免引起妊娠期糖尿病。孕妇适量食用椰子粉的好处：　

预防孕期便秘

孕期女性较易因活动量减少，胎儿逐渐生长加重其肠胃负担，较易引发便秘症状，而孕期不可随便服用药物。椰子粉有抗氧化的功能，可以解决孕妈妈因为怀孕体质变差，皮肤出现色斑的现象，而且椰子粉能起到润肠通便的作用，能预防孕妇便秘，使孕妇保持心情愉快。

利于胎儿神经发育

椰子粉富含蛋白质、脂肪以及维生素，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，准妈妈们喝了椰子粉之后，胎儿也可以从母体吸收到营养物质，促进发育。

营养价值

椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、18种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持机体活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善人体的循环系统。

禁忌人群

身体燥热者

椰子粉具有驱寒的作用，能够将身体内脏都暖起来。因此，身体十分燥热的人不能吃椰子粉，会引起上火，使得脾气变得更加暴躁。相反，此类患者可以食用能够清凉降火的食物以调整状态。

注意事项

储存方法

在常温下保存更好，因为在冰箱内温度低、湿度大，容易造成粉潮解和结块。虽然未开封的粉是密封状态，一般情况下不易受潮，但是长期处在潮湿环境下还是不利于椰子粉的保存，且一定要避光保存，因为光线会破坏粉中维生素等营养成分。