坐月子可以吃椰子粉吗

坐月子期间可以适量吃椰子粉。椰子粉是由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法而制成的粉末。女性由于分娩，身体格外虚弱，需大量补充营养元素，尽快恢复元气。椰子粉中含有丰富的脂肪酸、氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素等营养物质，是一种营养价值非常高的天然饮品，可以补充产妇所需营养。其中椰子粉所含有的维生素E能够美容养颜，保持产后女性的青春活力。坐月子期间吃椰子粉的好处如下：

改善皮肤

椰子粉所含的氨基酸、锌、维生素C等营养元素，可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，减轻色斑、妊娠斑，改善产后的皮肤。

营养价值

椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、18种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持机体活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善人体的循环系统。

禁忌人群

身体燥热者

椰子粉具有驱寒的作用，能够将身体内脏都暖起来。因此，身体十分燥热的人不能吃椰子粉，会引起上火，使得脾气变得更加暴躁。相反，此类患者可以食用能够清凉降火的食物以调整状态。

注意事项

储存方法

在常温下保存更好，因为在冰箱内温度低、湿度大，容易造成粉潮解和结块。虽然未开封的粉是密封状态，一般情况下不易受潮，但是长期处在潮湿环境下还是不利于椰子粉的保存，且一定要避光保存，因为光线会破坏粉中维生素等营养成分。