孕妇可以吃白鱼吗

孕妇可以适量吃白鱼。白鱼属鲤科鱼类，俗称“大白鱼”、“翘嘴白鱼”，除味道鲜美外，还有较高的药用价值，具有补肾益脑，开窍利尿等作用。怀孕期间饮食需要格外注意，应尽可能进食多样化的食物，多进食高蛋白食物。白鱼含有很多优质蛋白，可以有效的提供母体和胎儿的双重营养，很适合孕妇食用。孕妇适量吃白鱼的好处如下：

补充营养

女性在怀孕期间对营养的需求较大，白鱼少刺多肉，含有很多优质蛋白，味道鲜美，营养价值较高，可以为孕妇提供优质的蛋白质，对自己和胎儿好处极大。

补肾健脑

白鱼有较高的药用价值，能够补肾健脑，怀孕期间女性往往会有肾虚状况。白鱼可作为怀孕期间食疗养生滋补之物，不仅对孕妇身体健康有利，而且能够促进胎儿大脑的正常发育。

营养价值

白鱼可食部分含有丰富的蛋白质、核黄素、烟酸以及多种维生素和矿物质，可以补充人体所需营养成分。

禁忌人群

支气管哮喘疾病患者

白鱼属于“发物”。近代也有学者认为，患有哮喘疾病的人应避免进食白鱼，否则加重咳喘之症。

系统性红斑狼疮患者

系统性红斑狼疮疾病，起病过程复杂。白鱼属于海鲜类食物，性温热，此类人群进食会引起过敏，加重皮肤红肿，不利于病情的恢复，因此不建议食用。

易上火者

中医认为，无鳞鱼和有鳞鱼相比，更偏温性、易产热，而白鱼属于无鳞鱼，因此热性体质，比如平时口干、长疮、大便干燥的人应避免进食，否则会加重这些症状。

注意事项

不宜多食

白鱼不宜多食，容易生痰，且隔夜后，建议不要食用，容易导致腹部冷痛。