哺乳期可以吃筒骨吗

哺乳期可以适量吃筒骨。筒骨，又称“筒子骨”、“猪腿骨”，为中间有洞，可以容纳骨髓的大骨头，含有较高的蛋白质、微量元素和维生素。产后女性哺乳是正常的生理现象，但会使女性机体处于气血相对不足的状态，可以使用筒骨熬汤，补充大量的水分以及营养，滋养身体。产后女性若要追求面容靓丽、肌肤水润、身材窈窕，必须重视养阴，注重哺乳期后的保健。筒骨富含营养，是美容养颜的不二选择，哺乳期女性吃筒骨的好处如下：

增加乳汁分泌

哺乳期的女性比较重视母乳喂养，母乳的作用也逐渐深入人心，筒骨熬汤可以提供丰富的营养，而且补充大量的水分，有利于增加乳汁分泌，是哺乳期常用的食疗方法。

增加营养

骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力，哺乳期女性喝一些筒骨汤加以调理，可以加强骨骼，增进体质，同时起到滋补营养的作用。

营养价值

筒骨是各部位骨头中较有营养的，不但含有蛋白质、铁、钙、磷和多种维生素以及人体所必须的多种微量元素，而且筒骨的骨髓含有骨胶原，既可以促进伤口愈合，也可增强体质，同时具有养颜、提高免疫力、助发育的功效。

禁忌人群

骨折早期患者

骨折早期（1-2周）不应喝猪筒骨汤等油腻食物，会使受伤部位瘀血肿胀、经络不通、气血阻滞，此期治疗以活血化瘀、行气消散为主。中医认为，瘀不去则骨不能生、瘀去新骨生，因此骨折早期患者不宜食用猪筒骨。

感冒发热期间、急性肠道炎感染者

感冒发热者及急性肠道炎感染者应进食清淡食物，以给机体提供能量，猪筒骨过于油腻，不利于感冒发烧及肠炎病情恢复。

注意事项

保存方法

猪筒骨可用干净布浸透醋液包裹，常温下也可保存两天，可将猪筒骨洗净，放在保鲜盒里，再放入冰箱，可暂时保鲜。

注意挑选优质筒骨

首先看猪筒骨的骨头断口处，骨髓呈粉红色，证明放血干净，若颜色暗红，证明放血不干净或是病猪。另外，需看肉色，猪筒骨的瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色，光泽比较鲜艳，流出的液体较少，为优质筒骨。