孕妇可以吃话梅吗

怀孕期间可以适量吃话梅。话梅是芒种后采摘的黄熟梅子（俗称黄梅）经过加工腌制而成。不过，话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等，不建议多吃。所以孕妇如果想吃话梅，每天最好不要超过五粒。此外，血糖偏高的孕妇注意少吃话梅，因为话梅糖分比较高。孕妇吃话梅的好处如下：

止逆止呕

话梅性味甘甜，在怀孕期间有呕吐的症状者，可以选择吃一些话梅，来缓解呕吐症状。

健脾开胃

话梅归脾、胃经，所以在怀孕期间如果食欲不太好，可以选择吃一点话梅，能够促进食欲，保证营养摄入。

消肿止渴

话梅有健胃、敛肺、温脾、消肿解毒、生津止渴的功效，孕妇适量食用，可以有效缓解怀孕期间的水肿、口渴等诸多症状。

营养丰富

话梅里含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸和维生素C，对于怀孕期间所需要的必要营养有补充作用。

营养价值

话梅粒含有丰富的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E及钾离子等多种矿物质，有生津止渴、消肿解毒、解乏、健脾开胃、消食的作用。

禁忌人群

胃酸过多者、胃溃疡者

话梅本身性味甘甜、酸，吃完话梅之后容易导致胃酸过多，从而刺激整个胃黏膜，导致十二指肠溃疡或者是胃溃疡患者症状加重，会出现胃隐痛等症状。

注意事项

购买时注意

在选购话梅时需要注意，一定要选择正规厂家生产的；购买时需要观看防腐效果，注意是否有异味、发霉的现象，如果有的话，千万不要选择。

不宜过量食用

话梅本身属于腌渍产品，含有的盐分较多，对于一些高血脂、高血糖、高血压人群，要控制食用数量，每天不能超过五颗。