哺乳期可以吃芒果干吗

哺乳期应谨慎食用芒果干。芒果营养价值很高，富含蛋白质、糖、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，经常食用芒果能够润泽皮肤、降低胆固醇防、治心血管疾病等。而芒果干是由新鲜芒果糖渍后风干而成，哺乳期的女性除了补充优质蛋白、脂肪以外，进食芒果干可补充维生素、矿物质、膳食纤维等益于人体的物质。但哺乳期妈妈们还负担着重任泌乳哺育婴儿的重任，芒果干的部分物质分泌至乳汁中可对胎儿产生一定影响，故哺乳期妈妈们应谨慎食用芒果干，具体原因如下：

容易引起宝宝过敏

芒果干中含有致敏性蛋白、醛酸等物质，对皮肤黏膜有很大刺激作用，如果产妇吃芒果干，就可能通过乳汁传给宝宝，引起宝宝过敏。

可能导致宝宝湿疹

芒果干性质湿热，若哺乳期食用芒果干，湿热会通过乳汁传给宝宝，易让宝宝发热毒而发为湿疹等。而且芒果干中添加甜味剂、人工色素、防腐剂等添加剂，食用后会对人体健康有一定的危害，故需要谨慎食用。

营养价值

芒果干是由新鲜的芒果加工而成，而芒果营养价值很高，富含蛋白质、糖、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，芒果干浓缩了芒果的营养与矿物质，性平味甘，能解渴生津，同时也有止吐益胃的功效，对于晕船、晕车都有一定的效果。

禁忌人群

对芒果过敏的人群

芒果作为致敏原之一，食用后可导致体质敏感的人群出现过敏现象，出现局部或全身性瘙痒，甚至出现红斑等症状。芒果干是由芒果经糖渍而成，对芒果过敏的人群，建议食用芒果干时需慎重。

肥胖、糖尿病人群

芒果干通常是由芒果经过糖渍而成，外观上晶莹剔透，口感较好，热量比新鲜的芒果高很多，含糖量也较高，肥胖人群以及糖尿病患者应避免多食，防止由于摄入过多糖分加重肥胖，或导致相关疾病。

虚寒咳嗽人群

虚寒咳嗽人群通常会咳痰稀薄色白，咳声低而短促，同时伴有气喘、肢冷等表现，这类人群建议少食用芒果干，以免引起喉头发痒，加重咳嗽。

注意事项

选择优质的芒果干

芒果干是由芒果加工而成，在加工中会有部分营养流失。而且商家在加工芒果干的过程中，会添加人工色素、防腐剂等物质，会对身体产生不良影响，故在选择商品时，需选择优质的芒果干。