孕妇可以吃捞面吗

孕妇可以适量吃捞面。捞面是一种家常面食，面软、易消化、方便食用，其含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物等。孕妇在怀孕初期，容易出现胃肠道的不良反应，厌食油腻、呕吐等。捞面配合蔬菜、肉类等，可以很好的增进食欲，促进营养吸收。孕妇吃捞面的好处如下：

缓解慢性胃炎

捞面口感松软，面质细腻，又富含丰富的营养物质，非常适宜患有慢性胃炎的孕妇食用。孕妇适量食用捞面，能够使胃部负担减轻，因其无刺激、易消化，如有胃部炎症者，能够有效的改善胃痛、胃酸等症状。对于胃部健康的孕妇，也能有效的预防胃炎发生，非常适宜孕妇食用。

增强免疫力

捞面是主食和副食的搭配，可根据孕妇体质和喜好，将捞面与蔬菜、瘦肉、蛋类、菌类等食物合理搭配食用。这些食物含有丰富蛋白质、维生素、矿物质以及碳水化合物，能够促进孕妇吸收营养物质，增强机体免疫力，为胎儿提供良好的孕育环境。

营养价值

捞面口感松软，面质细腻，又富含丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、碳水化合物等。可根据个人体质和口味，将捞面与蔬菜、瘦肉、蛋类、菌类等食物合理搭配食用，有增进食欲、补充机体营养的作用。

禁忌人群

三高人群

捞面的汤料、卤汁过油、过咸，有肾脏功能不全、高血压、高血脂、高血糖的人群应慎食，以免使症状加重或引发以上疾病的发作。

注意事项

不宜煮时间过长

捞面中的营养成分通过煮水后易损失，可溶性的营养素会随着汤汁丢失。因此，在煮面的过程中，不宜时间过长，以免营养流失。

不宜过卤、过辣

烹饪捞面时，不宜过卤、过辣，尤其对于肠胃虚弱的人，易加重病情。