坐月子可以吃烧麦吗

坐月子期间能适量吃烧麦。烧麦又称“烧卖”，烧麦的面皮属于淀粉类糖水化合物，馅料北方以纯肉为主，南方以肉类和糯米为主，产妇都可以食用。而且烧麦馅料的多样化，也让产妇均衡营养，有利于坐月子的女性产后的恢复。坐月子期间吃烧麦的好处如下：

治疗脾胃虚弱

烧麦是由糯米和其他食材结合制成，糯米可以治疗脾胃虚弱，如果坐月子期间的女性食欲不振，反胃等病症，可以吃点糯米调理。而且也不影响宝宝的发育，坐月子期间，妈妈们能适量吃烧麦。

缓解尿频、自汗

坐月子期间因为身体比较虚弱，特别爱出汗，而且增加了给孩子哺乳的任务等原因，所以要大量的补充水分，这也是坐月子期间经常上厕所的原因。烧麦有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

营养价值

烧麦的馅料多种多样，它含有人体所需的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，且分量适中，可以在进食过程中摄入多种营养物质。

禁忌人群

高血糖、高血压、高血脂的三高人群

三高人群应避免吃用猪油调和出的烧麦，因为猪油的脂肪酸为纯饱和脂肪酸，对人体的不利影响远大于猪肉，可对血管造成直接危害。

有肝脏疾病的人群

有肝脏疾病的人群应避免吃肥肉馅的烧麦，适当吃用瘦肉做的烧麦、含粗纤维少的蔬菜做的烧麦，以免增加消化负担，造成反酸、消化不良等症状。

注意事项

食用量

烧麦大多是由糯米与各种食材组合，如糯米与猪肉、糯米与蘑菇等。所以食用烧麦时，因其含有糯米，不易消化，吃多了易伤脾胃，所以脾胃功能较差者慎食。