坐月子可以吃茶树菇吗

坐月子可以适量食用茶树菇。从中医的角度讲，茶树菇性甘、平，归胃经、脾经、肾经，平性指寒热界限不明显，对人体的作用亦平和，甘具有补益、和中的作用，食用后可调理月子期间较虚弱的身体；茶树菇的营养成分丰富，包含蛋白质、氨基酸、葡聚糖、纤维素、微量元素等，可以补充月子期间的营养供给，因此建议坐月子可以食用茶树菇，好处如下：

提高抵抗力

月子期间身体状况较差，免疫力低下，体内细胞可能会有恶变倾向，茶树菇内含有活性独特的多糖，发现其具有良好的抗氧化性，能够提高人体抵抗力。

缓解排尿困难症状

部分产妇在分娩过程中对膀胱和尿道产生了损伤，月子期间会出现排尿困难的症状，茶树菇有补肾而利尿之效，可以缓解症状。

营养价值

茶树菇的营养成分丰富，包含了抗癌多糖、多种脂肪酸（油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等）、膳食纤维、蛋白质、微量元素（钠、钙、铁、钾）等，含量高于同类食物的平均值，其味道鲜美，可以补充营养，提高免疫力。

禁忌人群

低血压者

茶树菇内含有降压活性肽，可以通过抑制血管紧张素转换酶的活性而降低血压，低血压者食用后易出现血压进一步降低，出现头晕、乏力等症状。

贫血、少尿无尿者

部分贫血者可因为血容量不足而导致肾血流量减少，会引起少尿甚至无尿症状，茶树菇可以通过补肾而增强肾的气化功能，进一步减少尿量。

注意事项

购买注意事项

茶树菇在购买过程中建议选择味道较清香的一类，其次，外表上可以选择杆色淡而粗大，颜色稍有些棕色为更好，粗细大小一致的茶树菇为佳品。

储存的注意事项

新鲜的的茶树菇储存时建议在外部包裹上纸，置于阴凉、干燥通风的地方；若置于冰箱的冷藏内，建议经常取出通风。