哺乳期可以适量吃沙茶酱。沙茶酱香味自然浓郁，用以烹制、爆炒等海鲜菜品，口味鲜醇，因其特有的海鲜自然香味而深受人们的欢迎。哺乳期食用沙茶酱的好处如下：

去脂降压

沙茶酱中含有多种营养成分，其中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病，可以使血压得到控制，并使毛细血管扩张，血粘度降低，微循环改善。此外，沙茶酱中还含有一种生物活性物质白藜芦醇，可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。因此，经常食用肉类食物的哺乳期女性食用沙茶酱后，可以达到去脂降压的目的。

通乳生乳

沙茶酱具有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。此外，还具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。适合营养不良，食少体弱，燥咳少痰，产妇乳少等病症。因此，处于哺乳期间的宝妈们可以适量食用沙茶酱，以促进乳汁分泌，并促进产后恢复。

营养价值

沙茶酱富含碳水化合物，是构成机体的重要物质。沙茶酱能够调节脂肪代谢，提供膳食纤维，增强肠道功能。富含的脂肪，可以维持体温和保护内脏，并且可以促进这些脂溶性维生素的吸收等作用。

禁忌人群

肥胖者

肥胖或需要减肥的人群应谨慎食用沙茶酱，因为沙茶酱中含有大量的糖及脂肪，肥胖的人群食用沙茶酱会加重体重，导致肥胖进一步加重。

尿毒症患者

尿毒症患者应该谨慎食用沙茶酱，沙茶酱中含有磷，食用会导致病情加重，可能会出现厌食、恶心、呕吐、头晕等症状。因此，需要慎用。

注意事项

挑选

购买沙茶酱时，要去正规超市或者商场购买，选择正规厂家生产，且带有卫生安全证明表示的品牌购买，不要贪图便宜，随意后买，防止不合格产品影响肠胃的现象发生。

保存

沙茶酱打开后应该密封、冷藏保存为宜，防止沙茶酱变质，以免食用影响身体健康。