坐月子可以喝铁观音吗

坐月子应少喝铁观音。铁观音中含有大量的茶多酚类、植物碱等，但坐月子的女性不宜饮用，会影响产妇乳汁分泌，影响睡眠质量。月子期间喝铁观音的影响如下：

影响乳汁分泌

铁观音中的鞣酸被吸收入血后，会抑制乳腺的分泌功能，从而造成乳汁分泌不足，新生儿无法正常摄取营养，也会导致新生儿生长发育受限。因此，产妇坐月子时应少饮用铁观音。

影响睡眠

坐月子的女性需要休养身体，但是夜间妈妈还要给新生儿哺乳，本身就很影响睡眠和身体的恢复，如果再饮用铁观音，就会兴奋中枢神经，使产妇处于兴奋状态无法入眠，如果长期如此，产妇得不到休息，不仅会导致身体亏损难以恢复，还会影响哺乳和照顾新生儿。

营养价值

铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

禁忌人群

神经衰弱人群

神经衰弱的人不宜饮用铁观音，因为铁观音中含有一定量的咖啡因，会引起心跳加速和兴奋，从而导致失眠。神经衰弱的人需要休息，不能长时间处于兴奋状态，否则会导致病情加重。

营养不良者

营养不良的人如果长时间饮用铁观音，会导致营养摄入不足，加重营养不良的情况。因此，营养不良的人一定要慎用。

注意事项

不宜过浓

铁观音本身就属于浓茶，如果在泡制的时候加入过多茶叶，会出现心跳过速、胃部不适，甚至失眠的症状。因此，饮茶要适量，不要过浓。

餐后1小时再饮用

铁观音含有的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，从而导致缺铁性贫血，但是在吃饭1小时再饮用，可以一定程度上避免这种情况。建议喜爱饮用铁观音的人群，在餐后1小时后饮用。