哺乳期可以吃琵琶虾吗

哺乳期可以适量食用琵琶虾。琵琶虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，适合哺乳期女性食用。此外，琵琶虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品，其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味，非常美味。哺乳期女性食用琵琶虾的好处如下：

促进乳汁分泌

琵琶虾含有丰富的蛋白质，哺乳期的女性适量食用琵琶虾，可以促进乳汁分泌，为宝宝提供较为充足的营养来源。此外，琵琶虾中还含有磷、钙等矿物质，可以帮助产妇排除体内毒素，有利于产后恢复。

补充磷元素

磷元素以多种形式存在于人体，参与人体的遗传代谢、生长发育和能量供应，而哺乳期的女性需要为宝宝提供乳汁，消耗过多营养物质，常导致自身营养不足，若缺乏磷元素，则会影响骨质，亦可影响宝宝的健康生长，故哺乳期女性可以适量食用琵琶虾，以补充磷元素。

营养价值

琵琶虾含有较多蛋白质以及维生素、肌苷酸、丙氨酸等人体所需的营养成分。琵琶虾性温、味甘，有补肾壮阳、通乳、脱毒的功效。其中，氨基酸含量全面，组成合理，易于人体消化吸收，尤其是赖氨酸等必需氨基酸含量较高，富含谷氨酸、甘氨酸，故食用味道鲜美。

禁忌人群

内火旺盛者

琵琶虾为发物，若内火旺盛的人进食，可出现口腔异味、口干舌燥、口唇糜烂、大便干结、面部长痘等上火症状，故内火旺盛者应慎吃琵琶虾。

顽固疾病及皮肤病患者

患有顽固疾病的人群，不宜吃琵琶虾，否则容易引发旧疾。另外，琵琶虾为发物，皮肤病患者及海鲜过敏者不宜食用，否则容易引起过敏反应。

注意事项

挑选注意

如果虾的颜色发亮、发青，那么就是新鲜的琵琶虾；如果颜色比较黑，不够亮，即为不新鲜的虾。

食用处理

琵琶虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，含有很多泥沙等脏东西，假如吃到口中，严重影响口感及健康，应剔除干净。