哺乳期可以吃梭子蟹吗

哺乳期应谨慎食用梭子蟹。梭子蟹虽然含有高蛋白以及各种营养物质，能够增强身体抵抗力，但是梭子蟹属于寒性食物，过量食用对哺乳期女性自身体质也有损害，若母乳喂养宝宝，也有可能影响到宝宝。哺乳期食用梭子蟹的影响如下：

引起宝宝腹泻，甚至过敏发生

宝宝的消化系统还不大完善，梭子蟹属于寒凉食物，产妇食用梭子蟹，通过母乳可能会引起宝宝肠胃不适。另外，梭子蟹是海产品，哺乳期女性通过乳汁为宝宝提供营养物质，容易导致宝宝皮肤过敏、加重湿疹，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患，因此，哺乳期女性尽量不要吃梭子蟹等寒凉的海产品。

营养价值

梭子蟹具有开胃润肺、补肾壮阳、养血活血之功效。其中以蟹黄的营养价值最高，含有丰富的微量元素，大量优质的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素A、维生素E、胶原蛋白、钙、磷等多种人体必须的营养成分，有“海中黄金”之称含有。但是由于胆固醇、脂肪含量较高，所以冠心病、高血压、动脉硬化，高血脂患者应少吃或不吃蟹黄。

禁忌人群

过敏体质者

梭子蟹性寒，对蟹有过敏史，或有荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎的人，尤其是有过敏体质的儿童、老人、孕妇最好不要吃梭子蟹。此外，梭子蟹内含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，一次不能吃太多。

脾胃虚寒者

梭子蟹性寒凉，平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食，否则容易加重病情。

孕妇及经期女性

梭子蟹性有活血化瘀的功效，食用过多会导致孕妇流产，因此孕妇忌食梭子蟹。另外，月经过多、痛经的女性也需要忌食，尤忌食蟹爪。

注意事项

挑选方法

大个的梭子蟹肉多，更能满足口欲。个头小的梭子蟹一般是在生长发育过程中没得到充足营养造成的。要挑选活的梭子蟹，死的梭子蟹价格便宜，尽量不要购买。挑选梭子蟹时，尽量挑选母的，母蟹营养价值更高，更美味一些。公蟹肚子上的“盖子”是长条状尖的，母蟹“盖子”是圆形的。要选择背甲壳青灰色有光泽的，腹部是白色的，这样的梭子蟹是健康新鲜的。

食用方法

食用梭子蟹时必须蘸姜末来驱寒杀菌，不能单吃。梭子蟹鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素，吃时一定要去掉。