孕妇可以喝铁观音吗

孕妇应谨慎饮用铁观音。铁观音中含有较多鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血的发生。铁观音属于浓茶，容易刺激孕妇肠胃，导致胃病及肠炎的发生。孕妇饮用铁观音的影响如下：

影响铁的吸收

铁观音属于浓茶，其中含有较多鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。因此，孕妇不适合喝铁观音。

刺激胃肠道

孕妇的胃肠道一般比较脆弱，尤其是本身就患有胃病和便秘的孕妇，喝了浓茶以后无异于雪上加霜，会加重胃病和便秘，甚至导致急性胃肠炎。因此，孕妇最好不要饮用铁观音。

营养价值

铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

禁忌人群

神经衰弱人群

神经衰弱的人不宜饮用铁观音，因为铁观音中含有一定量的咖啡因，会引起心跳加速和兴奋，从而导致失眠。神经衰弱的人需要休息，不能长时间处于兴奋状态，否则会导致病情加重。

营养不良者

营养不良的人如果长时间饮用铁观音，会导致营养摄入不足，加重营养不良的情况。因此，营养不良的人一定要慎用。

注意事项

不宜过浓

铁观音本身就属于浓茶，如果在泡制的时候加入过多茶叶，会出现心跳过速、胃部不适，甚至失眠的症状。因此，饮茶要适量，不要过浓。

餐后1小时再饮用

铁观音含有的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，从而导致缺铁性贫血，但是在吃饭1小时再饮用，可以从一定程度上避免这种情况。建议喜爱饮用铁观音的人群，在餐后1小时后饮用。