坐月子可以吃红肉蜜柚吗

坐月子期间可以适量吃红肉蜜柚。坐月子期间产妇的饮食需清淡滋补，蔬菜水果是补充维生素和纤维素的重要途径。红肉蜜柚营养丰富、酸甜可口且水分充足，可以促进胃肠蠕动，预防月子期女性大便燥结，改善便秘的症状。坐月子期间吃红肉蜜柚的好处如下：

改善便秘

坐月子期间容易出现便秘的现象，但是产妇又不宜食用泻下的药物，否则会影响自身和新生儿的健康。红肉蜜柚中含有大量的水分、维生素和一定量的纤维素，可以促进胃肠蠕动，预防大便燥结，改善便秘。

排毒养颜

红肉蜜柚中的天然色素以及丰富的维生素群，可以补充人体必须的多种维生素，可以美容养颜，补充皮肤水分，使皮肤细嫩有光泽。

保护眼睛、皮肤

红肉蜜柚中含有丰富的β-胡萝卜素和番茄红素，β-胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，新生儿通过乳汁可以及时补充所需营养，并能缓解月子期女性患有干眼病、夜盲等症状。

营养价值

红肉蜜柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素P的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基。柚中含有高血压患者患者需要的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

禁忌人群

脾胃虚寒者

红肉蜜柚与普通柚子相同属于性寒的食物，身体虚寒的人不宜食用过量，食用过量会导致胃肠道不适，甚至引起胃痛、腹泻等问题。

服用避孕药的女性

由于红肉蜜柚中的某些成分，与避孕药中的成分具有一定冲突，若服用避孕药的女性进食红肉蜜柚，可导致避孕失败的几率增高。

注意事项

吃新鲜的红肉蜜柚

在选购红肉蜜柚时一定要购买新鲜的，发苦的不能食用，同时如果果肉黏腻不成形，这就证明已经不新鲜了，此时不要再食用，否则会引发胃肠道不适。