孕妇可以吃红肉蜜柚吗

孕妇可以适量吃红肉蜜柚。红肉蜜柚口味酸甜可口，是近年来非常受欢迎的一种水果，红肉蜜柚的果肉中含有丰富的维生素和水分，是一种老少皆宜的水果，孕妇吃红肉蜜柚的好处如下：

增强食欲

妊娠反应强烈的孕妇可以适量食用水果来增加食欲，红肉蜜柚富含维生素而且水分充足，酸甜开胃，适量食用不仅可以缓解妊娠反应时恶心的感觉，而且可以促进消化、增强食欲。

预防疾病

红色蜜柚不仅含有普通柚子中的营养成分，而且其含有的天然色素对人体有一定的保健作用，红肉蜜柚中含有大量的维生素A、黄酮类化合物和胡萝卜素，经常食用可以降低患肝脏疾病、动脉硬化和与糖尿病有关的疾病的风险。

控制体重

孕妇比较忌讳的就是体重增长的过快，这不仅容易导致孕妇高血糖、高血压，甚至容易导致妊娠糖尿病，因此均衡的饮食和适量的运动对孕妇是十分有益的，孕妇多吃红肉蜜柚，不仅对孕妇和胎儿的身体健康有益，而且可以减少热量的摄入，两餐中间吃一些红肉蜜柚可以增加饱腹感，有利于控制体重。

营养价值

红肉蜜柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素P的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基。柚中含有高血压患者患者需要的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

禁忌人群

脾胃虚寒者

红肉蜜柚与普通柚子相同属于性寒的食物，身体虚寒的人不宜食用过量，食用过量会导致胃肠道不适，甚至引起胃痛、腹泻等问题。

服用避孕药的女性

由于红肉蜜柚中的某些成分，与避孕药中的成分具有一定冲突，若服用避孕药的女性进食红肉蜜柚，可导致避孕失败的几率增高。

注意事项

吃新鲜的红肉蜜柚

在选购红肉蜜柚时一定要购买新鲜的，发苦的不能食用，同时如果果肉黏腻不成形，这就证明已经不新鲜了，此时不要再食用，否则会引发胃肠道不适。