坐月子可以吃凤眼果吗

坐月子期间可以适量食用凤眼果。凤眼果具有着非常大的作用，在炖肉的时候加入凤眼果，具有养胃和清理肠道的功效，还有清热祛湿明目的功效，由于在南方地区气温是比较潮湿的，可以选择食用凤眼果。坐月子食用凤眼果的好处如下：

清热降火

凤眼果不仅营养价值丰富，而且也具有众多的药理作用。凤眼果具有消除热气、消烦降火的作用，能够清热降火。因此，对于产后坐月子期间由于上火导致的各种症状的产妇来说，可以适量食用凤眼果，以达到清热降火的目的。

提高免疫力

凤眼果中含有构成机体的重要物质，能够为机体储存和提供热量，具有增强免疫力、清除自由基、促进生长发育的作用。因此，对于产后身体虚弱、免疫力较弱、容易生病的产妇来说，可以适量食用凤眼果，提高身体的免疫力。

营养价值

凤眼果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，具有增强肠道功能、润肠通便、增强免疫力，保护胃、呼吸道黏膜的作用。凤眼果同样具有杀虫抗菌的功效，能够治疗虫积引起的腹痛，还有消除热气、消烦降火的作用，能够清热降火。

禁忌人群

脾虚便泄者

凤眼果有较强的润肠通便的作用，因此，脾虚泄泻的人群应该谨慎食用凤眼果，以免加重腹泻症状，影响身体的健康。

上火者

凤眼果是一种热带水果，属于食用后易导致上火的水果，因此，对于体内有火的人群，应该谨慎食用凤眼果，以免加重上火症状。

注意事项

食用注意

凤眼果是梧桐科常绿果树，它的果实不宜生食，必须煮熟才能入口，先剥外层的黑色种皮，再剥淡褐色半透明种皮，才吃得到淡黄种仁。

凤眼果的选购

挑选凤眼果，宜挑个大、形状匀称为宜，色泽近黑褐色者，尤为佳品。