坐月子可以吃华莱士瓜吗

坐月子期间可以适量食用华莱士瓜。华莱士瓜爽脆可口，甜度非常高，而且富含维生素、糖分和微量元素，是一种营养价值很高的水果，坐月子食用华莱士瓜的好处如下：

促进乳汁分泌

产妇分泌乳汁除了要补充大量的碳水化合物和蛋白质以外，还要补充大量的水分才能分泌乳汁，华莱士瓜中含有丰富的水分和维生素，适量食用可以补充营养、促进乳汁分泌。

平衡营养

产妇在坐月子时需要补充较为丰富的营养来加速身体恢复，但是除了肉类以外还应该多吃一些蔬菜、水果，饮食结构合理才能维持身体健康，华莱士瓜可以补充维生素，而且还可以清肺热，适量食用可以达到平衡营养的作用。

维持体力

坐月子时产妇常常会感觉没有力气、体力不支，因为生产身体亏损比较严重，同时照顾新生儿消耗了大量的能量，夜间也需要经常起来哺乳，此时需要补充较多的糖分来维持体力，华莱士瓜味道甜美，糖分较高，而且可以开胃促消化，是一种非常适合坐月子女性食用来维持体力的水果。

营养价值

华莱士瓜维生素的含量比西瓜多4-7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。华莱士瓜不但营养丰富，而且还具有较高的药用价值。具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用华莱士瓜对人体造血机能有显著的促进作用。

禁忌人群

糖尿病患者

华莱士瓜的甜度极高，这也说明其糖分非常高，糖尿病患者一定要慎食，否则会诱发血糖急剧升高，长期食用不利于血糖控制。

注意事项

不宜过量

华莱士瓜虽然营养丰富，而且美味可口，但是其含糖量非常高，而且属于寒性食物，不能过多食用，否则会导致胃肠道不适甚至腹泻。