坐月子可以吃油泼辣子吗

坐月子应少吃油泼辣子。产后女性因大量失血、出汗，加之组织间液也较多地进入血循环，故导致机体阴津明显不足，油泼辣子太过辛辣，其性热，食用后会加重产妇体内的阴津耗伤，使坐月子女性出现口舌生疮、痔疮、便秘等症状，不利于产后恢复。坐月子的女性吃油泼辣子的影响如下：

导致口舌生疮

油泼辣子是辛辣燥热食物，会伤津耗液，且其含有的辣椒素对口腔黏膜有较强的刺激性，可以导致坐月子女性出现口舌生疮的症状，不利于其快速恢复。

促进或加重便秘

因分娩会耗伤女性大量气血、津液，分娩后女性身体较为虚弱，胃肠蠕动减慢，易生便秘，若食用太过性热的油泼辣子会加重便秘。

诱发痔疮

油泼辣子中的辣椒素对胃肠道黏膜有较强的刺激性，坐月子女性进食后，胃肠黏膜可有烧灼之感，甚至会诱发产后痔疮。

营养价值

油泼辣子中的维生素C含量丰富，每100g中约含198mg，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。同时又含有丰富的维生素A，含有较多抗氧化物质，可预防部分慢性疾病。

禁忌人群

胃病患者

油泼辣子是辛辣刺激之物，食用后易加重胃黏膜的损伤及其它胃部不适感，而胃病患者本身胃黏膜已较为敏感，若再进食辛辣刺激的油泼辣子，会加重病情。

痔疮患者

油泼辣子中含有辣椒素，会对人体的黏膜产生烧灼之感，而痔疮患者本身肛周黏膜已较为敏感、脆弱，若此类患者再进食油泼辣子，会加重痔疮症状。

失眠患者

油泼辣子具有温热的特点，失眠者大多为阴虚火旺的体质，食用后会加重失眠，可因失眠引发精神不振、精神恍惚等症状。

注意事项

不宜空腹食用

油泼辣子中的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，使其高度充血，引起胃疼、腹痛、腹泻等症状，长此以往甚至引发更严重的肠胃疾病。

食用量

油泼辣子有辣椒及食用油组成，热量高且口味重，食用量应注意，过多伤及肠胃。