坐月子可以吃佛手瓜吗

坐月子期间可以适量食用佛手瓜。坐月子期间的女性应及时补充身体营养和能量，快速调节身体免疫力，这样才能使身体尽快恢复、维持体力和正常分泌乳汁。食用佛手瓜能够起到很好的补充和修复作用，加快受损的体质恢复。坐月子吃佛手瓜好处如下：

增强产后体质

佛手瓜中营养成分丰富，可以补充大量人体必需的维生素、微量元素和纤维素，坐月子时适量食用佛手瓜可以增强体质、增加抵抗力，加快身体的恢复。

补血

佛手瓜的含铁量是南瓜的4倍，以白色和奶油色的品种最佳，适量食用佛手瓜可以补充铁元素，达到补血的效果，坐月子时补血可以使产妇体力充盈且气色红润，对新生儿的身体健康也有好处。

促进新生儿骨骼发育

佛手瓜中含有丰富的钙元素，适量食用不仅可以为产妇补充钙元素，而且新生儿喝了母乳后也可以达到补钙和促进骨骼发育的作用。

营养价值

佛手瓜含有丰富的糖类、矿物盐、维生素等，还含有挥发油、柠檬油素、梨莓素等，热量很低。佛手瓜中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也要比其他瓜类高很多。同时，佛手瓜具有利尿降压、健脑益智、理气和中、祛风解热、健脾开胃的功效，主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热等症状。

禁忌人群

阴虚体热者

佛手瓜虽然营养丰富，但是属于温性食物，阴虚体热者不宜过多食用，否则会加重潮热盗汗、五心烦热、夜热早凉、口燥咽干的症状。

注意事项

食用新鲜的佛手瓜

瓜果蔬菜一定要食用新鲜的，在购买佛手瓜时要选择颜色翠绿、白色或奶油色，手感壮实，表面光滑，没有发霉和虫洞的佛手瓜，切开的佛手瓜也要尽快食用，吃不了的要用保鲜膜包好放在冰箱中，如果有发霉一定不要食用。