哺乳期可以吃泡椒凤爪吗

哺乳期应谨慎食用泡椒凤爪。哺乳期女性每天的营养摄入，除了要满足自身能量需求外，还要保证有充足、健康的母乳喂养宝宝，以满足宝宝的健康成长，应该注意饮食粗细搭配、荤素搭配，避免进食辛辣、油腻、刺激性食物。泡椒风爪是速食食品，营养含量低，口味辛辣，不但易损伤胃黏膜，引起胃肠道不适，还会影响哺乳妈妈的正常饮食和营养的摄入，影响宝宝的身体健康，故哺乳妈妈应该谨慎食用泡椒凤爪。哺乳期吃泡椒风爪的影响如下：

有害健康

市面上售卖的泡椒凤爪需要长期存放，为了避免变质，在制作的过程中会添加防腐剂，而经常摄入防腐剂对我们的健康有害。若哺乳期妈妈食用过多泡椒风爪，不但会引起上火，还会通过乳汁影响宝宝的健康。

便秘

泡椒凤爪属辛辣食品，哺乳期妈妈进食过多，不仅会上火影响自身健康，还容易通过母乳造成宝宝上火、便秘，从而影响到宝宝的健康成长。

营养价值

泡椒凤爪并不完全是零食或者垃圾食品，它也有一定的营养价值，其营养主要来源于凤爪。凤爪富含纤维，可以给人体提供氨基酸和脂肪，促进维生素的吸收，还含有蛋白质。凤爪中富含铜，是我们保持健康不可缺少的微量元素，对血液、中枢神经、免疫系统、骨骼系统等的发育和功能都有重要的作用，还能维护肝、心脏等脏器的健康。

禁忌人群

胃肠病患者

泡椒凤爪是一种辛辣刺激性食物，对于患有食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等疾病的人群应该忌食泡椒凤爪，以免引起身体的不适。

注意事项

不能过多食用

泡椒凤爪属于辛辣食品，具有刺激作用。少量摄取泡椒凤爪是可以的；若过量食用，则易引起上火、便秘等一系列身体的不适症状。

过期勿食

泡椒凤爪虽是生活中的一种美食，本身没有什么太大的坏处，但是在购买的时候要注意看包装袋是否漏气，是否在保质期内，如果有问题千万不可食用。