哺乳期可以吃乳鸽吗

哺乳期可以适量食用乳鸽。女性在哺乳期期间，由于哺乳需要，乳汁不断损耗，会导致女性出现不同程度的气血不足，再加上要照顾婴幼儿，会导致体力不支，严重影响乳汁的质量，而哺乳期的女性食用乳鸽，不仅可以促进乳汁分泌，还有美容护肤的功效。哺乳期吃乳鸽的好处如下：

促进乳汁分泌

乳鸽中含有大量蛋白质，哺乳期女性食用可以促进乳汁的分泌，提高乳汁中的营养成分，如果哺乳期女性乳汁分泌不足，可以食用乳鸽催乳。

美容护肤

乳鸽可以抗衰老，促进新陈代谢，使皮肤柔嫩有光泽，且面色红润、气色好。哺乳期妈妈常食乳鸽，可以起到美容养颜的作用。

增强体力

哺乳期女性由于过度的劳累，常常会体力不支，乳鸽是大补的食材，还含有丰富的蛋白质，适量食用乳鸽，可以增强哺乳期女性的体力。

营养价值

乳鸽具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。

禁忌人群

发烧、燥热人群

乳鸽是大补的食材，适合身体虚弱，需要进补的人食用，健康人适量食用也可以补充营养，但是发烧、燥热的人，如果食用乳鸽会导致症状加重，不利于病情恢复。

注意事项

烹制熟透方可食用

乳鸽在制作过程中一定要烹制熟透，如果食用了没有熟透的乳鸽，会导致胃肠不适，甚至出现腹泻和食物中毒，所以一定要食用熟透的乳鸽。

挑选优质乳鸽

乳鸽在购买时一定要仔细挑选，挑选去毛后皮肉光滑的乳鸽，不要购买皮肤上有蚊虫叮咬痕迹的，这证明其生活环境不佳，不卫生。同时，一定要购买食用五谷杂粮的乳鸽，这样的乳鸽肉质细嫩，且没有腥膻味。