哺乳期可以吃折耳根吗

哺乳期女性可以适量吃折耳根。折耳根是比较常见的野生蔬菜，食用时鲜嫩可口，易于消化吸收，适合哺乳期妇女食用。折耳根抗菌、抗病毒作用明显，可促进剖腹产后伤口愈合，亦作为蔬菜食用，对哺乳期常见的皮肤疔疖感染、细菌性痢疾都有很好的预防作用。哺乳期女性吃折耳根的好处如下：

消炎、通乳

折耳根具有抗菌、消炎的作用。部分哺乳期女性存在乳房硬块多的情况，多半是乳汁淤积造成的。折耳根可以很好的缓解症状，防止乳腺炎的发生。

预防产后抑郁症

哺乳期女性由于种种原因，容易诱发心理疾病，折耳根常与紫花地丁、金银花、连翘等清热解毒药同用，折耳根泡水喝还能起到镇静的作用，因此当季节交替或者情绪不佳的时候可以食用。

营养价值

折耳根富含碳水化合物、蛋白质、钙、磷等矿物元素，不仅能清热解毒，还具有消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢的功效，还能健胃消食，用来治疗实热、热毒、湿邪、疾热脾胃积热等疾病，疗效显著。

禁忌人群

腹泻者

折耳根味辛，性寒凉，归肺经。由于折耳根性寒，腹泻者饮用过多的折耳根水很有可能导致腹泻加重，从而引起腹痛等症状。所以，折耳根泡的水应当适量饮用，不能饮用过多。

过敏体质者

天气湿冷容易出现湿疹者不可吃折耳根，晒太阳后皮肤会过敏者也不可吃折耳根，折耳根过敏之后应立即前往医院就诊，及时停止对折耳根的食用，否则很有可能导致过敏性休克，严重可导致死亡，应引起过敏体质者足够的重视。

注意事项

不可过量食用

折耳根含有马兜铃内酰胺，马兜铃内酰胺可诱发肾脏损伤，过量食用折耳根可能引发马兜铃肾病。

选择干燥、无潮湿者食用为佳

选购新鲜折耳根，以叶片茂盛、颜色翠绿、鱼腥气浓者为佳。若是挑选干燥折耳根，则以无杂质、干燥无潮湿者佳。

凉拌食用为佳

折耳根可炒食、凉拌或作汤。折耳根鲜汁经过加热后，对金黄色葡萄球菌的抑制作用会有所降低。