哺乳期可以喝芒果汁吗

哺乳期可以适量喝芒果汁。芒果汁营养价值丰富，含有大量的维生素A、维生素B、维生素C以及丰富的纤维素、胡萝卜素等，哺乳期喝芒果汁的好处如下：

增强体力

芒果汁中除了含有维生素等营养元素以外，还含有大量的糖分，可以补充热量。哺乳期女性除了分泌乳汁以外，还要工作和照顾孩子，常常体力不支，适量补充芒果汁可以增强体力。

保护视力

芒果汁中的胡萝卜素含量比较高，胡萝卜素有护眼作用。妈妈食用后可通过乳汁促使宝宝吸收胡萝卜素，对婴儿的视力起到重要保护作用也促进婴儿的视神经发育。

促进消化

芒果汁有益胃的功效，哺乳期女性因为生活压力大，并且生活节奏不规律常常消化不良、胃部不适，适量喝一些芒果汁可以促进消化，预防消化不良和便秘等问题。

抗氧化

芒果汁中含有丰富的维生素A和维生素C等，可以抗氧化达到美容养颜、促进皮肤新陈代谢和预防皱纹的效果。

营养价值

芒果汁含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、微量元素等营养物质，可以增强体力、保护视力，还有促进消化和抗氧化的功效。

禁忌人群

对芒果过敏者

临床发现很多人都对芒果过敏，不光是食用后，有的人只要皮肤接触芒果汁就会过敏，因此对芒果严重过敏这者应慎食，否则会导致皮疹、呼吸困难、皮肤瘙痒，甚至休克和呼吸麻痹等严重的过敏反应。

糖尿病患者

芒果汁在生产时常常会加入较多的糖，糖尿病患者如果食用过量或长期食用，会导致血糖不稳定甚至飙升，不利于病情的恢复。

注意事项

选择合适的储存方式

芒果汁如果没有喝完一定要选择适当的储存方式储存，以免发生变质，可以把没有喝完的芒果汁放在冰箱中，或者将芒果汁冻成冰块，延长其保存时间。

不宜过量

芒果汁虽然好喝开胃，但是，芒果汁中含有大量的糖分，而且芒果性温，食用多了以后容易导致上火，因此食用芒果汁一定要适量。