孕妇可以吃芝麻糊吗

孕妇可以适量吃芝麻糊。芝麻糊是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。芝麻糊中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等元素，它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷，自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。孕妇吃芝麻糊的好处如下：

促进胎儿发育

芝麻糊里面有钙、铁、维生素等元素，孕妇适量进食芝麻糊，能促进腹中胎儿头发的生长和大脑的发育。不仅能促进孕妇自身的身体健康，还使肚子里的宝宝更健康聪明。

补血养血

芝麻糊中含有的铁元素，是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。芝麻糊适合体质虚弱者及孕妇食用，可以起到补血养血、补中益气的功效，能有效预防孕期贫血的发生。

营养价值

芝麻糊中含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，还含有芝麻素、卵磷脂、维生素等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓机体衰老及美容方面，可以起到极大的作用，适合作为日常养生食品之用。

禁忌人群

阴虚火旺者

阴虚火旺者慎吃芝麻糊，也就是经常上火、手足心发热、脸色潮红的人，最好不要进食芝麻糊，否则可能会加重以上这些症状。

脾虚便溏者

芝麻糊中含有丰富的油脂，可以用于防止老年血亏津少导致的大便秘结，但不宜用于脾虚便溏者，以免引起腹泻加重等胃肠不适的症状。

注意事项

不可过食

在食用芝麻糊的时候要注意多喝水，因为芝麻糊是属于容易上火的食物，食用过多可能会导致上火的症状出现或者加重，一定要适时适量的食用。