坐月子可以吃普洱茶吗

坐月子期间应少喝普洱茶。月子期是产妇身体得以恢复和调养的重要时期，而过量饮用普洱茶，会影响产妇对于营养物质的吸收，进而影响产妇的身体恢复。另外，生产后想要哺乳的产妇不宜喝太多普洱茶，因为这期间要是喝下大量的茶，茶中的有害成分会渗入乳汁中，影响婴儿的健康。坐月子期间饮用过多普洱茶的危害如下：

抑制乳汁分泌

普洱茶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

加重贫血

产妇多因分娩时大量失血，会有贫血的现象，而普洱茶中含有的鞣酸会妨碍产妇肠黏膜对铁质的吸收，在肠道内容易与食糜中铁质或补血药中的铁相结合，产生沉淀的现象，故而有加重贫血的风险。

营养价值

普洱茶中含有维生素P、维生素B1、维生素C等多种维生素，用开水浸泡10分钟后，平均有80%可以浸出，所以普洱茶是人体维生素的很好来源，尤其维生素B2和维生素C。每100克的茶叶中含有维生素B2约1.2毫克，可充分满足人体所需，进而参与体内生物氧化和能量代谢。另外，茶中的维生素C含量也较高，而且都溶于水，能充分利用，可有防治动脉硬化、抗感冒、抗出血、抗癌、抗肝炎等作用。

禁忌人群

经期妇女及贫血者

女性在经期常因失血会导致铁元素的缺失，而普洱茶中含有鞣质成分，鞣质会影响铁的吸收，多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收，进而加重贫血。

大病初愈者

大病初愈的人，需要一定的时间进行身体的康复调养，此时不宜喝过多的普洱茶，以免影响各种营养元素的吸收，造成身体不适。

注意事项

不宜空腹喝浓普洱茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

普洱茶宜随泡随饮

普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶也不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

忌饮劣质茶或变质茶

普洱茶的储藏要注意环境，避免吸收异味，否则容易吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，饮用后会危害身体健康。