哺乳期可以吃榆钱吗

哺乳期可以适量食用榆钱。榆钱不仅味道鲜美，可以作为餐桌上的食品，还是防病保健的良药。榆钱具有通淋、消除湿热等功效，主治产妇白带多、小儿疳积羸瘦；外用可治疗疮癣等顽症。中医认为，多食榆钱可助消化、防便秘。哺乳期的女性可以食用好处如下：

安神

哺乳期的女性为了照顾婴儿，常常会睡眠不足，榆钱果实中含有大量水分、烟酸、抗坏血酸及无机盐等，其中钙、磷含量较为丰富，有清热安神之效，可治疗神经衰弱、失眠，帮助宝妈安神除烦。

清肺热

哺乳期女性抵抗力相对较差，特别容易生病，而因为母乳喂养又要尽量避免服药，榆钱味辛入肺经，能清肺热，降肺气，榆钱种子油有润肺止咳化痰之功，对人体无副作用，故食用榆钱可以清心降火，特别是清肺热，从而防止生病。

营养价值

榆钱每100克榆钱含碳水化合物8.5克，蛋白质3.8克，脂肪1克，膳食纤维1.3克，矿物质3.5克，磷100毫克，铁22毫克，维生素B1、B2各0.1毫克，烟酸1.4毫克等。榆钱的含铁量是菠菜的11倍，是西红柿的50倍。

禁忌人群

消化道溃疡患者

榆钱可以促进胃酸分泌，胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者吃多容易刺激胃酸分泌，腐蚀胃黏膜，加重溃疡的症状，所以避免食用。

体质虚寒者

榆钱性平，味甘，具有清热利水，清心降火等功效，若体质虚寒的患者长期大量的食用榆钱可产生不适感，故应慎食。

注意事项

注意保存

榆钱如果是短时间的保存，可以用玉米粉洒在榆钱上，然后用保鲜袋封口，放入冰箱即可。玉米粉的颗粒较大，所以不易粘，还能较好的吸收多余的水分，保留榆钱的水分不会影响口感。