孕妇可以吃墨鱼丸吗

孕妇可以适量吃墨鱼丸。墨鱼丸是由新鲜墨鱼和猪肉配制而成，富有弹性、入口爽脆、味道鲜美，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、铁等矿物质，适量食用有利于孕期补充所需营养。此外，墨鱼丸中墨鱼的有效成分还具有催乳、调经、滋阴、养血、安胎、利产的功效，可以缓解孕妇孕期水肿、贫血等问题，预防早产。孕妇吃墨鱼丸的好处如下：

补充营养

孕妇是特殊人群，日常营养摄入要比正常人多，而墨鱼丸富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、铁等营养物质，孕期适当摄入有利于补充孕妇所需营养，增强孕妇体质。

预防贫血

孕期女性可能因为营养补充不够导致出现贫血，而墨鱼丸含有铁元素，孕期适当吃墨鱼丸有利于孕妇补充铁元素，增强造血功能，可以预防孕期贫血。

营养价值

墨鱼丸富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、铁等矿物质，味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效，适合阴虚体质、贫血、妇女血虚闭经等人群食用。

禁忌人群

高血脂、高胆固醇者

墨鱼丸中的脂肪、胆固醇含量较高，因此高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管病患者应谨慎食用。

痛风患者

墨鱼丸中的嘌呤含量较高，容易诱发痛风，痛风患者应谨慎食用。

注意事项

不宜食用市场上售卖的墨鱼丸

市面上售卖的墨鱼丸不宜多吃，最好是不要吃。因为像墨鱼丸、鱼丸、虾丸、蟹棒等人造海味产品，通常都含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂，营养价值极低，不利于人体健康，可以食用自制的墨鱼丸，卫生且营养丰富。