哺乳期可以吃草饼吗

哺乳期女性可以适量吃草饼。草饼是一种糯米制品，含有丰富的碳水化合物和维生素等营养物质，为温补强壮食品，可以健脾养胃、补中益气、止虚汗。对于食欲不佳，腹胀腹泻等哺乳期人群有一定的调理和缓解的功效，哺乳期女性吃草饼的好处如下：

暖胃补脾

《本草纲目》中提到糯米可暖脾胃，脾肺虚寒者宜之，制作草饼的主要材料就是糯米，因此适量食用草饼可以暖胃补脾，适宜脾胃虚寒的哺乳期产妇食用。

均衡营养

哺乳期女性的饮食需营养均衡，摄入各种营养物质，不仅有利于乳汁的分泌，也有利宝宝的健康发育，草饼的好处就是馅料丰富，其软糯Q弹的口感非常容易引起人的食欲，哺乳期女性食用后可以起到均衡营养的作用。

营养价值

草饼中含有丰富的碳水化合物，可以补充体力，而且不同馅料的草饼含有不同种类的营养物质，包括维生素、氨基酸、钙、铁、蛋白质等，营养价值丰富。

禁忌人群

糖尿病患者

草饼无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都非常高，因此对于患有糖尿病的人群要少食或慎食，否则会导致碳水化合物摄入过量，影响身体健康。

注意事项

不宜过量食用

适量食用草饼虽然可以健脾利胃，但是如果食用过量的话会导致胃肠消化功能异常，导致腹胀。同时如果放置时间较长的草饼会变硬，食用后不易消化。