坐月子可以吃墨鱼丸吗

坐月子可以适量吃墨鱼丸。产妇因分娩消耗过多体力，造成气血亏虚，在坐月子期间需特别注意补充多种营养物质，注意饮食调养，每日所食用的食材应该以营养、健康为主，禁止食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免身体出现不良反应。而墨鱼丸含有大量的蛋白质，在煮墨鱼丸的时候加入花生、大枣一起食用，有利于产妇身体复原，还有促进乳汁分泌的功效，所以产妇可以适量吃墨鱼丸。坐月子期间吃墨鱼丸的好处如下：

补充营养

产妇经历分娩之后，身体会比较虚弱，适量食用墨鱼丸，可以为身体补充蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能预防贫血，缓解产后疲劳，帮助恢复体力。

促进乳汁分泌

墨鱼丸中的墨鱼有通乳的功效，产妇适量食用可以促进乳汁分泌，尤其适合母乳喂养的女性食用。

有利于宝宝健康

墨鱼丸富含钙元素和多种维生素，母乳喂养的妈妈食用墨鱼丸后，可以把这些营养物质通过母乳传递给宝宝，有利于宝宝骨骼的发育，可以增强抵抗力，促进宝宝的健康生长。

营养价值

墨鱼丸富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、铁等矿物质，味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效，适合阴虚体质、贫血、妇女血虚闭经等人群食用。

禁忌人群

高血脂、高胆固醇者

墨鱼丸中的脂肪、胆固醇含量较高，因此高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管病患者应谨慎食用。

痛风患者

墨鱼丸中的嘌呤含量较高，容易诱发痛风，痛风患者应谨慎食用。

注意事项

不宜食用市场上售卖的墨鱼丸

市面上售卖的墨鱼丸不宜多吃，最好是不要吃。因为像墨鱼丸、鱼丸、虾丸、蟹棒等人造海味产品，通常都含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂，营养价值极低，不利于人体健康，可以食用自制的墨鱼丸，卫生且营养丰富。