哺乳期可以吃榴莲饼吗

哺乳期可以适量吃榴莲饼。榴莲饼中含有丰富的维生素和微量元素，能够有效补充人体所需营养物质，从而对人体发挥积极有效的作用。哺乳期的妈妈，正是需要补充营养的阶段，而且通过母乳喂养，这些有利于人体健康的物质还可以传递到宝宝体内，有利于宝宝的成长发育。哺乳期吃榴莲饼的好处如下：

易下奶

产后新妈妈吃榴莲饼会下奶，因为榴莲中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以为妈妈补充能量，加上月子期间多喝汤水，这样一来，就促进了乳汁的合成。

补充体能

产后妈妈由于生产消耗过多，导致免疫力下降，而榴莲饼可以增强免疫力，补充身体能量，加强血液循环，进而促进产妇和婴儿的身体发育。

保健神经系统

因为榴莲饼中钾的含量非常丰富，可保健神经系统，维持产妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

营养价值

榴莲饼中含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪，以及维生素A、B、C，钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。中医认为，经常食用榴莲饼可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳。

禁忌人群

糖尿病、肥胖患者

榴莲饼的含糖量很高，肥胖人群吃太多，会导致大量糖分转化成脂肪储存，不利于身体健康。而糖尿病患者吃后会导致血糖急剧升高，不适合食用。

热性体质者

由于榴莲饼的原材料榴莲为燥热之品，若热性体质者进食，可导致情况加重，出现口舌生疮、眼角分泌物增多、心烦失眠、易怒等燥热症状。

注意事项

尽早食用

由于榴莲饼的保质期较短只有15天，所以夏天在15天内食用最好的，冬天吃不完可以放在干燥通风处或者冷藏。

面团不宜太硬

和面时应仅仅用榴莲内的水分和面，面粉分次加入，避免一次加入过多面粉导致和出的面团太硬，做出的榴莲饼口干不佳。