孕妇可以吃草饼吗

孕妇可以适量吃草饼。草饼又称为麻糬，是中国台湾、香港和闽南等地区的特色小吃，主要由糯米和各种馅料组成，糯米对于中气虚、脾胃弱的孕妇具有非常好的滋补效果，草饼口感软糯Q弹，口味清甜，也是孕妇非常喜欢的一种零食，孕妇吃草饼的好处如下：

均衡营养

草饼的外皮是由糯米制成的，可以补充孕妇日常所需的碳水化合物和维生素，而且草饼中可以根据个人口味和健康饮食的需求搭配豆沙、枣泥、水果、芝麻、板栗等不同的食材，有利于孕妇均衡营养。

健脾养胃

草饼的主料是糯米，糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，孕期女性常因为孕吐反应而消化不良、不思饮食，因此适当吃一些草饼可以健脾养胃、促进食欲，且对于腹胀腹泻和脾胃虚寒有一定的缓解作用。

营养价值

草饼中含有丰富的碳水化合物和维生素等营养成分，可以补充体能，温补脾胃，补充人体所需的多种营养物质。

禁忌人群

消化道炎症患者

由于草饼的糯米皮中含有的淀粉是支链淀粉，所以在肠胃中不容易消化水解，如果患有胃炎、十二指肠炎或者消化道炎症，应该少食。

糖尿病患者

草饼无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都非常高，因此对于患有糖尿病的人群要少食或慎食，否则会导致碳水化合物摄入过量，影响身体健康。

注意事项

不宜过量食用

草饼香甜软糯，适量食用虽然可以健脾利胃，但是如果食用过量的话会导致胃肠消化功能异常，导致腹胀。如果放置时间较长的草饼会变硬，食用后不易消化。