坐月子可以吃金珠果吗

坐月子可以适量吃金珠果。金珠果可以很好的起到润肺止咳的作用，尤其是在干燥的时节。金珠果营养成分十分丰富，维生素、微量元素、糖类、氨基酸、酚类等，对于人体营养物质的补充、吸收十分有利，坐月子期间更是适合食用。坐月子期间食用金珠果的好处如下：

保护大脑功能

金珠果中含有多种营养成分，如酚类、赖氨酸、碳水化合物、钙、磷、铁、多糖等多种营养物质。金珠果具有清除自由基的功效，在坐月子期间，有心脑血管疾病隐患的女性群体非常适宜食用。

增强记忆力

坐月子期间因刚刚生产完，易出现气血亏虚的表现，进而引起记忆力减退等症状，吃金珠果可以提高脑细胞活力，增强记忆力，非常适宜坐月子期间食用。

调节睡眠

坐月子期间容易出现情绪的波动，如对自身变化的不满，进而出现失眠，金珠果中的多种微量元素可以调节大脑功能，继而调节睡眠。

营养价值

金珠果含有丰富的糖、有机酸、多种维生素和人体必需的微量元素和无机盐，且氨基酸种类齐全。果实中还含有丰富的黄酮、绿原酸、花色素等酚类物质，而植物多酚是一类在药学、食品学领域具有实用前景的天然抗氧化剂和自由基清除剂。

禁忌人群

脾胃虚寒者

因金珠果性寒，若脾胃偏寒的人群食用，会加重脾胃负担，所以此类人群应该注意，尽量避免食用。

糖尿病患者

金珠果含有葡萄糖、果糖和蔗糖，虽然果糖在代谢时不需要胰岛素参加，但是，糖尿病人在血糖已获控制以后，也不宜过量进食。

注意事项

不宜与寒凉食物同食

食用金珠果时不宜与寒凉类一同进食，因金珠果性质偏寒，再与同样性质寒凉的食物一同进食，对胃部会造成一定影响，引发胃部疾病。