坐月子可以吃山葡萄吗

坐月子期间可以适量吃山葡萄。因为山葡萄味酸微甘涩，具有祛风祛湿的作用，有较高的药用价值。其富含丰富的维生素、多糖、微量元素，既能补充营养，又能养生保健。因为山葡萄采摘食用简单，所以深受广大女性喜爱，尤其是坐月子期间。坐月子的女性适当吃山葡萄的好处如下：

减肥瘦身

因坐月子期间女性活动减少，或长期卧床，或仅仅在室内活动。运动时间短且活动范围小，再加上产后激素分泌多有变化也会影响到身体健康。如此时还食用热量大的食物无疑会加重肥胖趋势，而吃山葡萄会有很强的利水渗湿作用，对于水湿较重的女性，能够有效的控制体重，保持完美体型。对于坐月子期间的女性非常适宜。

解毒消肿

山葡萄性凉，具有清热、解毒、消肿的作用，尤其对于坐月子期间感染热病风水水肿的女性，是非常适宜的选择。另外山葡萄又含有氨基酸、多种微量元素以及多糖等，能够有效的预防多种疾病的发生，对于坐月子期间身体恢复帮助很大。

营养价值

山葡萄的营养价值很高，它含有多种维生素的一些天然的酸性成分，另外矿物质和糖分也是山葡萄中重要的存在，人们食用以后能吸收多种营养成分，可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要，能提高身体素质，减少一些常见疾病的发生。

禁忌人群

糖尿病患者

因为山葡萄的含糖量高，且以葡萄糖为主，而糖尿病患者具有胰岛分泌不足的特点，进食过多的山葡萄后，会产生血糖迅速升高，而导致不良后果。

胃酸过多者

胃酸过多时不宜食用山葡萄，因为山葡萄为酸性水果，进食过多山葡萄可加重胃酸，使其产生恶心、呕吐的症状。

注意事项

彻底漂洗

买来的山葡萄，一定要清洗干净，很多山葡萄都是在生长的过程中喷洒了农药，因此，山葡萄表皮可能会有残留的污物，而在吃山葡萄的过程中，有时候难免会嘴巴碰到山葡萄皮的，这不利于身体健康。