坐月子可以吃蛏子干吗

坐月子可以适量吃蛏子干，蛏子干味甘咸、性寒，入心、肝、肾经，可以补阴、清热，对烦热口渴、湿热水肿有一定的治疗效果，坐月子的女性食用蛏子干的好处如下：

清热消肿

坐月子期间泌尿系统处在恢复状态，容易发生水肿的情况，适量食用蛏子干可以起到利水消肿的作用。同时蛏子干具有清热补阴的作用，产褥期很容易上火，在饮食中适当加入一些蛏子干可以清热祛火。

加速身体修复

蛏子干中富含大量的蛋白质、多种维生素和微量元素，营养成分丰富，坐月子期间适量食用蛏子干可以补充多种营养，不仅营养均衡，而且可以加速身体修复。

避免胆固

醇过高

蛏子干中含有一种具有降低血清胆固醇的物质，可以抑制胆固醇在肝脏中的合成，并且加速胆固醇的代谢，在坐月子时适量食用蛏子干可以避免胆固醇过高。

营养价值

蛏子干里含有丰富的蛋白质、钙、铁、碘、硒，味道鲜美，营养价值高，且具有补虚的功能，是良好的保健食品。

禁忌人群

脾胃虚寒者

蛏子干性凉，脾胃虚寒者食用会导致脾胃阴寒症状加重，严重者可能导致恶心呕吐、胃部隐痛、呃逆、呕吐等诸多症状。

对海鲜过敏和痛风病患者

蛏子干是一种海产品，对海鲜过敏的人群应避免食用，同时痛风病患者也要避免食用，因为海鲜类食品中的嘌呤含量极高，会导致痛风发作或病情加重。

注意事项

注意清洗干净

蛏子干在晾晒的过程中暴露在外面，会有很多灰尘等脏东西附着在表面，因此应先用清水清洗干净后再泡发食用。