哺乳期可以喝核桃露吗

哺乳期可以适量喝核桃露。产妇在哺乳期对营养的消耗比较大，婴儿也需要通过母体摄取营养。适量饮用核桃露，除了可以美容养颜之外，还能增加产妇的营养摄入，从而确保母婴的营养健康，并且对婴儿的大脑发育也有着很好的作用。哺乳期喝核桃露的好处如下：

增进食欲

哺乳期女性适量饮用核桃露还可以起到增进食欲的效果，由于产妇产后身体较为虚弱，肠胃消化系统还较差，所以很容易出现食欲不振的现象，而核桃露的油脂和膳食纤维可以有效帮助产妇开胃，对改善产妇哺乳期食欲不振的症状有很大的帮助。

防治产后便秘

女性哺乳期间需要摄入较多的营养物质，加之活动量减少，肠胃功能不佳，蠕动不足，导致便秘的发生，而核桃露具有活血调经、祛瘀生新的功效，对于肠燥便秘有较好的改善作用，故哺乳期女性适当饮用，可以防治产后便秘的发生。

营养价值

核桃露是天然的植物蛋白饮品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等非常多的矿物质以及身体所需的微量元素，具有健胃、补血、润肺、养神等功效。

禁忌人群

糖尿病患者

糖尿病患者本身血糖水平较高，而核桃露中含有的糖分亦较高，若此类人群经常饮用核桃露，可导致血糖剧烈升高，出现相应症状。

幼儿

核桃露中的糖分较高，且一般含有食用香精，若幼儿经常食用，可能导致龋齿、口味依赖、偏食、挑食等情况的发生。

注意事项

不宜过量

核桃露所含的脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，可能导致肥胖的发生，甚至造成心血管疾病的发生。

不宜与浓茶同饮

核桃露中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有的鞣酸会与核桃露中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收。