坐月子可以吃扯面吗

坐月子期间可以适量食用扯面。女性因分娩时消耗了大量的精力和体力，身体比较虚弱，应及时补充身体营养和能量，快速调节身体免疫力。食用扯面可以补充多种营养物质，增强食欲，补充体力。坐月子吃扯面好处如下：

增强产后体质

人体日常必需的最基本营养物质就是碳水化合物，碳水化合物是体能的来源，坐月子期间适当食用扯面可以补充体力，增强体质。扯面中除了碳水化合物，还有丰富的蔬菜和蛋类，可以补充产妇所必需的多种营养物质，有助于增强产后体质。

防止产后抑郁症

扯面的主要原材料是小麦粉，小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经，养心，益肾，主治脏躁和烦热，因此适当食用扯面可以缓解产后烦躁，防止产后抑郁症。

营养均衡

扯面含有丰富的碳水化合物，同时扯面中所添加的蛋类、蔬菜和肉类可以补充蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，有助于产妇营养均衡。

营养价值

扯面食材丰富，其营养成分也非常丰富，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和维生素等营养物质，大众人群均可食用。

禁忌人群

阴虚火旺者

扯面味道酸辣咸鲜，加入了丰富的调味剂，阴虚火旺者不适合食用辛辣和咸味重的食物，因此应避免过量食用扯面，如果想要食用可以自己制作，制作过程中去掉辛辣的调味品，同时控制盐的加入量。

注意事项

不能过多食用

食用过多扯面会导致消化不良，不仅影响食欲还会引起胃痛胃胀、便秘和胃肠功能紊乱等问题。