哺乳期可以吃山葡萄吗

哺乳期女性可以适量吃山葡萄。哺乳期女性的饮食不仅仅要注意自身营养物质的摄入，同时也要考虑婴儿从母乳中摄取营养的需求。山葡萄中含有丰富营养物质，可以促进哺乳期女性身体机能的提高，使婴儿有充足的营养物质摄入，哺乳期女性吃山葡萄的好处如下：

调节情绪

哺乳期女性，分娩后面对变胖的体型心中多有不快，且要在情绪不稳定的时期照顾婴儿，心里压力更大。哺乳期间可以适当选择山葡萄进食，山葡萄中含有多糖、维生素、氨基酸等营养元素，能够有效调节内分泌平衡，以调节情绪，缓解压力。对于受困于此原因的哺乳期女性可适当选择食用。

促进乳汁分泌

山葡萄本身可以疏通经络，调整阴阳。哺乳期女性食用山葡萄以后，可以有效促进乳汁的分泌，以供给婴儿高效的营养成分。

强筋健骨

科学研究显示，山葡萄作为药材功效多样，有补益肝肾、强筋健骨的作用，特别适宜哺乳期女性食用。

营养价值

山葡萄的营养价值很高，它含有多种维生素的一些天然的酸性成分，另外矿物质和糖分也是山葡萄中重要的存在，人们食用以后能吸收多种营养成分，可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要，能提高身体素质，减少一些常见疾病的发生。

禁忌人群

糖尿病患者

因为山葡萄的含糖量高，且以葡萄糖为主，而糖尿病患者具有胰岛分泌不足的特点，进食过多的山葡萄后，会使血糖迅速升高，导致不良后果。

胃酸过多者

胃酸过多时不宜食用山葡萄，因为山葡萄为酸性水果，进食过多山葡萄可加重胃酸，使其产生恶心、呕吐的症状。

注意事项

彻底漂洗

买来的山葡萄，一定要清洗干净，很多山葡萄都是在生长的过程中喷洒了农药，因此，山葡萄表皮可能会有残留的污物，而在吃山葡萄的过程中，有时候难免会嘴巴碰到山葡萄皮的，这不利于身体健康。

不可与牛奶同食

山葡萄里含有丰富的维生素C，而牛奶里的有些成分会和山葡萄里含有的维生素C形成化学反应，这会对胃造成伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。