孕妇可以吃提子干吗

孕妇可以适量吃提子干。提子干是在日光下晒干或在阴凉下晾干的提子的果实。提子干肉软清甜，钙、铁、糖的含量十分丰富，是孕妇的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血、血小板减少，缓解孕妇低血糖的症状。孕妇吃提子干的好处如下：

预防孕期贫血

提子干富含铁、钙等矿物质，孕妇适量食用可以补血气、解乏，预防孕期贫血。还有人发现提子干可以抗病毒，提子中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇减少生病。但提子干糖分含量很高，不宜多食，尤其患有糖尿病的孕妇需要忌口。

安胎

在中医的角度上看，孕妇吃提子干有着安胎的好处。提子干能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、牙龈肿痛等症，对孕妇还有安胎之效。

利于胎儿骨骼发育

提子干中铁、钙元素含量比较高，可以预防胎宝宝缺铁性贫血，对胎儿的骨骼、牙齿发育有好处。

营养价值

提子干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷 、铁 、钾等多种微量元素及矿物质。有提高人体代谢、抗氧化、消除疲劳等功效。

禁忌人群

糖尿病、肥胖患者

提子干含糖量太高，会导致大量糖分转化成脂肪储存，不利于身体健康。而糖尿病患者吃后会导致血糖急剧升高，所以肥胖与糖尿病患者不适合食用。

注意事项

吃完提子干不宜立即喝水

因为提子干本身有通便润肠之功效，吃完提子干立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，提子干与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，就容易产生腹泻。