坐月子可以喝豆粉吗

坐月子期间可以适量喝豆粉。豆粉含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，女性由于分娩，气血虚弱，容易患病。坐月子适当喝豆粉有助于补充营养，提高免疫力。坐月子期间喝豆粉的好处如下：

抗衰老

女性从怀孕到分娩过程中，消耗了大量的体力和精力，分娩过后需继续补充能量，而豆粉极易吸收，并且其中所含的硒、维生素E均有较好的抗氧化功能，是人体的细胞“返老还童”，尤其对脑细胞的作用较为强大，故可改善产后女性的记忆力及皮肤状态。

营养价值

豆粉中含有蛋白质、脂肪、氨基酸等营养元素，其中脂肪是植物脂肪，不饱和脂肪酸的含量较高，并且含有人体所必需的脂肪酸亚油酸，胆固醇含量较低，日常适当饮用可以预防动脉硬化等心脑血管疾病的发生。

禁忌人群

肠胃功能不佳者

豆粉中的低聚糖可导致打嗝、肠鸣、腹胀等症状，肠胃功能不佳，尤其是有急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者食用过量豆粉，易刺激胃酸分泌，加重病情。

肾功能不佳者

由于肾功能不佳，尤其是肾功能衰竭的患者需要保持低蛋白饮食，而豆粉等豆类制品中含有较多的蛋白质，此类患者进食后，豆粉的代谢产物可增加患者的肾脏负担，加重病情。

注意事项

不宜空腹饮用

若空腹饮用豆粉，可导致其中的蛋白质成分过早转化为热量，而被消耗，则失去其营养价值。

不宜饮用生豆粉

生豆粉中含有皂素、胰蛋白酶抑制物，若未煮熟即饮用，可导致恶心、呕吐等中毒症状的发生。