坐月子可以吃提子干吗

坐月子可以适量吃提子干。提子干是一种高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是产妇的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。坐月子期间吃提子干的好处如下：

补血

提子味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成提子干后铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除产妇困倦乏力等症状。妇女产后失血过多，可以提子干作为补血圣品。

补充维生素

对于新妈妈们来说，刚生完宝宝在坐月子期间的饮食，需要注意的有很多，由于产妇体质虚弱，需要补充维生素及矿物质，而提子干就是不错的选择，能给产妇补给充足的维生素。

营养价值

提子干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷 、铁 、钾等多种微量元素及矿物质。有提高人体代谢、抗氧化、消除疲劳等功效。

禁忌人群

糖尿病、肥胖患者

提子干含糖量太高，会导致大量糖分转化成脂肪储存，不利于身体健康。而糖尿病患者吃后会导致血糖急剧升高，所以肥胖与糖尿病患者不适合食用。

注意事项

吃完提子干不宜立即喝水

因为提子干本身有通便润肠之功效，吃完提子干立即喝水，加速了肠道的蠕动，就容易产生腹泻。